NABIZ

Gümüşhane haberleri,Gümüşhane haber,Gümüşhane,Gümüşhanespor,Gümüşhanespor Haberleri,Gümüşhane torul gençlik ,Gumuskoza.com.tr
Dilara Akkeser

DİYETE İLK ADIM: KARARLILIK

DİYETE İLK ADIM: KARARLILIK
Bu haber 01 Mayıs 2017 - 3:22 'de eklendi ve 323 kez görüntülendi kez görüntülendi.

Diyet yapmak istiyorsunuz ve bir diyetisyene gittiniz. Her şey yolunda ve diyetisyeninizle size göre olan bir diyet listesi hazırladınız. Peki şimdi içinizdeki ya uygulayamazsam endişesini hisseder gibiyim. Endişelenmeyin!  Aslında size göre hazırlanmış diyet listesini uygulamanız için size bir püf noktaya verebilirim. Korktuğunuz gibi bir durum yok ortada sadece kararlı olmak isteyerek güne başlayın ve kararlı olun!  Diyette kararlı olmak için ne yapmanız gerekmekte birazda bundan söz edelim.

Ne için diyet yapmak istiyorsunuz?  Türlü türlü sebepleriniz vardır bir diyetisyene giderken. Hayal ettiğiniz bir vücut formu, sağlıklı bir bedene sahip olma arzusu, doğru beslenmenin kurtarıcı olduğu hastalık durumu ve daha birçok sebep. Kendi sebeplerinizi unutmayın, sık sık hatırlatın kendinize ne için diyet yapmak istediğinizi.

Kendinize diyetisyeninizle birlikte hedefler belirleyin. Belirlediğiniz hedefleri çok uzakta görmeyin. Her şey isteyip inanmanız ve kararlı olmanızla beraber gerçekleşecektir.

Yasaklarım var diyetimde o bana yasak diye bir yargıya kapılmayın. Diyet yaparken yasaklarım var diye düşündüğünüz takdirde yasaklar gözünüzde büyür ve psikolojik olarak yasaklar size daha cazip gelir. Sadece belli bir zaman içerisinde diyet listenizde o besinlere yer yok ve siz diyet listenizden şaşmama kararı aldınız o yüzden o besinler sizin için kısa bir sürelik günlük beslenmenizde yer almayacak durum sadece bu. Yasaklar sözünü unutun ve kendiniz için yasak olmadığını sizin tercihinizin yememek olduğunu sık sık kendinize hatırlatın.

Motivasyonunuzu yüksek tutun. Hayatta her şey istediğiniz gibi gitmiyor öyle değil mi diyette de bu durum bazı dönemler olabilir. Sizi yıldırmasına izin vermeyin. Hedeflerinize yaklaşmak dahi sizin için bir umut ışığı olsun ve vazgeçmeyin. Motivasyonunuzu yükseltmek için  diyetisyeninizle birlikte kendinizi ödüllendirin.

Diyet yapmak size sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıracaktır. Sizin için en önemli şey sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirebilmeyi başarmak olmalıdır. Diyelim ki fazla kilolarınızdan dolayı diyetisyene gittiniz ve diyelim ki diyet programınıza çok güzel uydunuz ve fazlalıklarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtuldunuz. Bitmedi! Önemli olan kilo vermek olmamalı kilo verdikten sonra ideal kilonuzu koruyabilmenizde sizin için çok önemli. Bu da ancak sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanızla sağlanacaktır.

Her şey sizin elinizde. Önce isteyin sonra karar verin ve bir diyetisyene mutlaka gidin. Başkasına özel diyet programlarını asla uygulamayın, diyet kişiye özeldir ve her kişi özeldir programınızın da size özel olması gerekmektedir. Kararlı olarak sağlıklı olabileceğinizi unutmayın ve kararlı olun. Sağlıkla kalın…

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA